家常小炒素菜20道？

家常小炒素菜，一年當中除了冬季菜品少點，其他三個季節炒素菜品種都非常多。我們常吃的有青椒炒干子，韭菜炒雞蛋，炒茼蒿，清炒扁豆絲，雞蛋炒木耳，紅椒炒南瓜絲，清炒紅芋桿，豆芽炒粉絲，波菜炒撒子，毛豆米炒雞蛋，炒藕片，青菜燒香菇，西芹炒香干，黃瓜炒火腿腸，冬瓜炒海帶，腰果炒西芹，缸豆炒茄子，清炒南瓜桿

第一道，炒萵筍絲。吃起來非常胡爽口清脆。

食材：萵筍300克，鹽、花椒粒、雞精各適量

做法：

１．將萵筍去皮和葉后洗凈，切成絲

２．鍋中熱油，放入花椒粒炒出香味，然后倒入萵筍絲翻炒一會兒后加鹽和雞精快速翻炒幾下即可

西紅柿炒雞蛋、爆炒綠豆芽、麻辣豆腐、燒油麥菜、紅燒茄子、耗油生菜、虎皮尖椒、干煸豆角、酸辣土豆絲、胡蘿卜炒西蘭花、青椒炒花菜、洋蔥炒木耳、螺絲椒炒秋葵、醬汁蓮菜、醋溜包菜、黃豆芽炒粉條、芹菜炒豆干、香菇青菜、孜然韭菜、蒜苔炒杏鮑菇，蒜苗炒茄瓜、千葉豆腐……

年后素菜清淡食譜？

年前大家都大魚大肉的想必年后就想吃點清淡飲食，比如早上可以煮點稀飯配送蘿卜干水果，中午青菜，涼拌土豆絲，涼拌黃瓜，腰果仁炒西芹，晚上面條，花生米

有什么好的健康素食和齋菜的食譜書推薦??？

齋菜書籍挺多的《兩個素食者的創意廚房》、《小白素食記錄》、《貝太廚房:幸福素食》、《天天食譜:素食配餐與營養食譜》、《素食小煮意》、《舌尖上的素食養生——湯粥、蒸煮、燜燒》、《新手下廚房:我家的小清新素食》、《和星云大師一起吃飯:佛光山寺典座的60道料理》、《經典素食名人廚房:從佛陀到搖滾披頭士的自然飲食》、《素食媽媽歡喜坐月子》

參草堂養生網版權聲明：以上內容作者已申請原創保護，未經允許不得轉載，侵權必究！授權事宜、對本內容有異議或投訴，敬請聯系網站管理員，我們將盡快回復您，謝謝合作！